الصحة والعافية جزءان أساسيان من ثقافة ريو دي جانيرو ، حيث يوجد العديد من السكان في الخطوط الأمامية للاتجاهات الصحية الجديدة ويبحثون باستمرار عن طرق لتحسين ظروفهم الجسدية وكذلك سلامهم العقلي. اليوجا هي خيار اللياقة الشعبية في ريو ، مع العديد من الفصول التي تأخذ في الاعتبار الجمال الطبيعي للمدينة مع الفصول في الهواء الطلق. هنا ، قمنا بجمع بعض أفضل دروس اليوغا في ريو دي جانيرو الجميلة.
Ipanema's Blyss Yoga
يهدف مركز يوغا Blyss Yoga ، وهو مركز يوغا راسخ في ريو ، إلى إتاحة اليوغا لأي شخص وكل شخص من خلال جعل المبتدئين حتى يشعرون بالترحيب من خلال وفرة المعلمين ومجموعة متنوعة من الفصول الدراسية. وهو يحمل فصولاً منتظمة ولكنه يرحب أيضًا بزيارات السياح لقضاء عطلة قصيرة أو لأولئك الذين لديهم فضول حول طبيعة اليوغا. كما أنها تقدم أحيانًا دروسًا على شاطئ إيبانيما أمام Rua Vinicius de Moraes ، وتقدم واحدة من الخلفيات الأكثر تميزًا لفئة اليوغا. غالبًا ما تجمع الفصول حشودًا كبيرة ، مع حضور ما يصل إلى 40 شخصًا في بعض الأحيان لفصل واحد. هذه الفصول في الهواء الطلق مجانية ، وبالتالي الأعداد الأكبر من الحضور. ليس فقط الدخول المجاني هو الذي يجذب الجماهير ، على الرغم من ذلك ، فإن المعلمين ذوي الخبرة هناك يقدمون اليوغا عالية الجودة التي ستريح الجسم والعقل. يتم تحديث مواعيد الصف بانتظام على موقع الفيسبوك الخاص بهم.
اليوغا على الشاطئ © Larsen9236 / Pixbay
اليوجا
لعب مركز اليوغا هذا دورًا محوريًا في تطوير ممارسة اليوغا في ريو دي جانيرو وما زال يحتفظ بدور مؤثر حيث تم تعليم غالبية المعلمين في ريو أو على الأقل تأثروا بالمؤسس ، البروفيسور هيرموجينيس. يوصف هيرموجينيس بأنه رائد اليوغا في البرازيل ، حيث كتب العديد من الأعمال وحصل على الدكتوراه في العلاج باليوغرافي من برلمان التنمية العالمي في الهند. تعمل معرفته الواسعة وتجربته الغنية كبنية تحتية لمركز اليوغا هذا ، الذي يديره حاليا حفيده بعد تقاعده في الثمانينيات ومرت العام الماضي. لا توجد فصول مختلطة هنا ؛ فصل الجنسين إلزامي لتوفير أقصى تركيز. بالإضافة إلى اليوغا ، هناك أيضًا دروس للتأمل. الفصول أغلى من المدارس الأخرى ، لكن تجربة اليوغا فريدة من نوعها.
ممارسة اليوغا © Joellepearson / WikiCommons
يوجا فيردي
دروس اليوجا هذه مثالية لأولئك الذين يرغبون في تجربتها لأول مرة أو تلك التي لديها مقياس زمني قصير في ريو. ترحب الفصول الدراسية بالرحلات المنفصلة مثلما ترحب بالحضور المنتظم. كلهم مرحب بهم في هذه الفصول التي تقام في Espaco Akasha Humaita ، بما في ذلك الأطفال. تقوم المالك ، ماريانا سواريس ، أحيانًا بإجراء دروس في الهواء الطلق في Parque Lage الهادئة ، وهي ملاذ طبيعي في أحد الأحياء الأكثر استوائية في ريو بالقرب من غابة Tijuca. كما يتم تقديم عطلات أسبوعية أطول لليوغا حيث يمكن لرواد اليوجا قضاء يومين في الاسترخاء العميق في باراتي المذهلة. الفصول الدراسية في الفضاء في Humaita منتظمة ، ولكن الفصول في الهواء الطلق أكثر عشوائية ويمكن تأكيدها على صفحتهم على Facebook.
Parque Lage © أنا كارينا لوريانو / فليكر
يوجا DeRose
تُعقد دروس اليوغا في الهواء الطلق ، التي تقام في Lagoa المذهلة ، ذراعيها لجميع الأعمار والقدرات ومستوى الالتزام. تُعقد هذه الفصول كل يوم أحد حوالي الساعة 4 مساءً ، وتوفر اليوجا على أساس طريقة DeRose ، ويمنح وقت الفصول الطلاب فرصة لمشاهدة غروب الشمس الرائع فوق البحيرة. تعتبر طريقة DeRose نهج أسلوب حياة لليوغا مع مجموعة من تقنيات ومفاهيم اليوغا المختلفة التي تم استخلاصها من تقاليد اليوغا التاريخية. تجذب هذه المجموعة في لاجوا البرازيليين والأجانب على حدٍ سواء ، لذلك فهي ليست فرصة رائعة لممارسة اليوغا فحسب ، بل إنها طريقة رائعة لمقابلة أشخاص جدد أيضًا.
تنتهي دروس اليوغا في الوقت المناسب لرؤية غروب الشمس فوق Lagoa © Viviane Marques dos Reis / WikiCommons
