لأكثر من نصف قرن ، كانت عبارة "pura vida" مرادفة لكوستاريكا. في حين أن الحياة قبل العبارة الشائعة كانت لا تزال نقية وبسيطة ، اشتعلت Pura vida كالنار في الهشيم ، وهي تجسيد لشعب كوستاريكا وأسلوب الحياة. إنها فلسفة يمكن دمجها في حياة أي شخص ، ومع ذلك ، يُعتقد في كوستاريكا أنه إذا عاش المزيد من الناس أسلوب حياة بوري فيدا ، فسيكون العالم مكانًا أفضل.
تُستخدم Pura vida (تُنطق POO-rah VEE-dah) أيضًا كتحية ، وداع ، وطريقة للتعبير عن الامتنان أو الرضا. يمكن أن تعني في الأساس "كل شيء جيد" و "هذه هي الحياة" و "خذ الأمور بسهولة" و "مرحبًا" و "وداعًا". الحياة "la pura vida" بسيطة للغاية!
بورا فيدا © Marc Veraart / Flickr
قضاء بعض الوقت مع عائلتك
الأسرة مهمة للغاية في كوستاريكا. غالبًا ما تتجمع مجموعات عائلية كبيرة - والتي تتضمن أيضًا أصدقاء يُعتبرون عائليًا أيضًا - لحفلات الشواء والاحتفالات والأعياد واجتماعات لا تحتاج حتى إلى سبب. إن الحب والدعم والشعور بالانتماء والمجتمع الذي يأتي من وجود مجموعة متماسكة من الأجيال المتعددة أمر مرتبط بالسبب الذي يجعل كوستاريكا تعتبر أسعد مكان على وجه الأرض ولماذا جزء من كوستاريكا أزرق منطقة. احتضن الأشخاص المهمين في حياتك وخصص وقتًا للتواجد معًا.
كن لطيف
كوستاريكا هم من أكثر الناس ودية. لا يتطلب الأمر أي جهد تبعي تقريبًا للتعبير عن التحية لشخص يمشي بجانبك ، أو التلويح إلى شخص غريب وابتسامته أثناء قيادتك للدراجة أو ركوب الدراجة ، أو تقديم المساعدة إلى شخص محتاج ، أو حتى السؤال عن يوم يوم شخص ما. يمكن لأصغر وأبسط التفاعلات أن تنتج أحلى دفء في قلوبنا وفي قلوب الآخرين. غالبًا ما نمر بأيامنا المزدحمة ورؤوسنا مدفونة في أجهزتنا وعقولنا بخمس خطوات. نحن لا نعترف ببعضنا البعض ونستمر في روتيننا اليومي دون أن ندرك أننا مغلقون على بعضنا البعض. لنبدأ في الترحيب ببعضنا البعض. لنبدأ في التواصل مع بعضنا البعض في الحياة الواقعية.
تحية من بيتزا © فلاد بودفورني / فليكر
تعلم أن أقل هو أكثر
بصرف النظر عن المدن الكبرى ، مثل سان خوسيه ، يعيش بقية سكان كوستاريكا والباتات السابقين في مدن صغيرة تنتشر على طول السواحل والوديان والغابات. لا تدور حياة المدينة الصغيرة حول امتلاك أكبر تلفزيون ، وأغلى وأحدث سيارة نموذجية ، وخزانة ملابس ذات تصميم شهير للمشاهير ، ومجموعة من الأشياء التي تجلس فقط في المنزل كهدية لنجاحنا. بورا فيدا تدور حول البساطة. هل هي الأشياء التي تجعلنا سعداء حقًا؟ نحن نعمل من أجل شراء الأشياء ، ولأن لدينا الكثير من الأشياء ونريد أن نعمل بجد أكبر. في النهاية ، نحن نعيش عكس البورا فيدا. ما نمتلكه لا يحددنا. الحياة ليست مادية.
دع الشمس تقبيل بشرتك
كنا خائفين من الاعتقاد بأن أشعة الشمس ضارة ولا تؤدي إلا إلى سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة المبكرة. ومع ذلك ، فقد تم ربط التعرض المعتدل للشمس بجهاز مناعة أقوى ، وامتصاص فيتامين د الكافي ، وانخفاض ضغط الدم ، وانخفاض الكوليسترول ، وتحسين نوعية النوم ، وحتى السعادة. لا يؤثر الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) على الأشخاص الذين يعيشون في وسط الشتاء البارد والظلام فحسب ؛ كما أنه يؤثر على الأشخاص الذين يعملون ساعات طويلة في الداخل. من السهل قضاء الوقت في الشمس في كوستاريكا! حتى مجرد القليل من تقبيل الشمس كل يوم يمكن أن يجعلك أكثر صحة وسعادة ، تمامًا مثل أولئك الذين يعيشون في كوستاريكا.
تألق © Jaan / Flickr
كن فعالا
الكوستاريكيون بشكل عام نشيطون جدًا ، سواء أكانوا ترفيهيين أم حكيمين. بين الزراعة والمنازل والبناء والصيد والمشي وركوب الدراجات وركوب الأمواج ، من بين العديد من أنشطة تحريك الجسم الأخرى ، يبدو أن أبناء كوستاريكا ورعاياها السابقين الذين يعيشون حلم بورا فيدا يتنقلون دائمًا. نسبة عالية جدا من الأمريكيين والأوروبيين ليست نشطة بما فيه الكفاية. إن نمط الحياة المستقر هذا هو الذي يساهم في السمنة والاكتئاب وقائمة طويلة من الأمراض الصحية. عندما نكون نشطين ، يتم إطلاق الإندورفين (يشعرون بالهرمونات الجيدة) ويميل الأشخاص السعداء إلى العيش حياة سعيدة. سهل هكذا!
فقط استمر في التحرك © Jenn Parker
نقدر جمال محيطك
كوستاريكا هي واحدة من أجمل الأماكن في العالم. كما أن لديها تنوع بيولوجي وإيكولوجي مثير للإعجاب. قضاء الوقت في الطبيعة ومعها أمر جيد لروحك. نحن جميعًا متصلين بأمنا الأرض (باتشاماما). يمكن أن يكون من السهل نسيان مدى خصوصية العالم الطبيعي وإلهامه عندما يعيش الكثير منا في محيط خرساني في الغالب. في كوستاريكا ، من السهل تذكير ذلك على أساس يومي. في بعض الأحيان ، عليك فقط أن تبدو أكثر صعوبة وأن تبذل القليل من الجهد للعثور على مساحتك في الطبيعة. يمكنك الاستمتاع بغداءك في متنزه أو التخطيط لرحلات المشي أو ركوب الدراجة في يوم عطلة أو مجرد القفز في البحر المالح في يوم الأحد (أو في أي يوم). الطبيعة تذكير رائع بمدى جمال الحياة. هذا هو بورا فيدا.
كل ظل أخضر © Jenn Parker
أنت ماذا تأكل
يتكون النظام الغذائي الأساسي في كوستاريكا من الأرز والفاصوليا والموز واليوكا والخضروات والأسماك واللحوم (الدجاج ولحم الخنزير ولحم البقر) والفواكه. معظم ما يتم تقديمه على الإفطار والغداء والعشاء مصنوع محليًا ويتم الحصول عليه محليًا. عادة ما يصنع البروتين والخضروات والفواكه والحمية الغذائية الغنية بالفول طازجًا في كل وجبة. عندما نقوم بتزويد أجسامنا بالنوع الصحيح من الطعام (وليس الوجبات السريعة المصنعة بشكل مفرط) ، من الأسهل الحفاظ على الصحة والنشاط والإنتاجية.
تناول الطعام الطازج والمزروع محليًا © Hafiz Issadeen / Flickr
