قبل وقت طويل من افتتاح الجناح لأول مرة ، أصبحت الملاذات النسائية ملاذًا للعافية ، حيث تقدم Uplift اللياقة البدنية والتواصل والتمكين في قلب مانهاتن.
كان عام 2012 عندما أسس Leanne Shear استوديوًا للياقة البدنية مخصصًا للنساء في منطقة Flatiron في نيويورك. عرفت منذ البداية أن هدفها هو جعل المرأة تشعر بالقوة والقدرة في كل جانب من جوانب حياتها ، وهذا يعني تسهيل الاتصال بين العملاء. بعد مضي ست سنوات ، لدى Uplift مجتمع مزدهر يتردد على الاستوديو ليتم دفعه جسديًا ودعمه عاطفيًا.
لقد اجتمعنا مع Shear للتحدث عن الترابط الأنثوي ، وصعود المساحات المخصصة للنساء فقط ، ولماذا تمرين القوة هو تفضيلها للتمرين.
رحلة الثقافة: ما هي الفلسفة الأصلية وراء Uplift ولماذا قررت جعلها أنثى فقط؟
Leanne Shear: كنت كاتبة قبل أن أبدأ Uplift ، وبدأت في التنويع قليلاً ، حيث أقوم بالتدرب على الجانب. اكتشفت أن شيئًا مثيرًا للاهتمام حدث - عندما كنت أركض جنبًا إلى جنب مع امرأة أخرى ، أو كنت أتدرب مع امرأة أخرى ، كنا نشيطين جسديًا ، لكننا كنا أيضًا نقدم المشورة لبعضنا البعض في مجالات أخرى من حياتنا. لذا ، أدهشني هذا النوع من الحركة في وقت مبكر ، وكانت اللياقة البدنية وسيلة لجلب النساء إلى الطاولة وتمكينهن بطرق أخرى.
CT: رفع هو أيضا مجتمع الأنثى. ما مدى أهمية مساعدة النساء على البقاء على المسار الصحيح في جميع جوانب رفاههن؟
ليسا: جذر كل شيء هو مجتمع قوي حقيقي من النساء. غالبًا ما سنقوم بالتمرين ثم ورشة عمل عن الحب والعلاقات ، وسنشرب بعض النبيذ أثناء مناقشة هذه الأشياء. أو سنقوم بسلسلتنا القوية للمرأة الصاعدة بعضنا البعض ، والتي عندما نجتمع معًا ونناقش الموضوعات التي نجد صعوبة في مواجهتها ، مثل الإجهاض والعقم ، وقضايا الصحة العقلية ، وفقدان أشياء مثل الوالدين. بالنسبة لنا هذه الدورة المستمرة ودائرة التمكين.
تدريب القوة هو جوهر Uplift © Uplift
CT: يركز الرفع بشكل أساسي على تدريب القوة. لماذا هذا ، على سبيل المثال ، يوجا أو بيلاتيس؟
ليسا: جوهر عملنا هو القوة ، لذلك نحن لا نخجل من رفع الأوزان الثقيلة وهو ليس شيئًا تاريخيًا تنجذب إليه النساء في تمارينهم ، لكنني دائمًا ما أقول أنه عندما تكون قويًا جسديًا يترجم في مجالات أخرى من حياتك. لذا ، حتى لو أتى إلينا أحد فقط لتدريب القوة فقط فستخرج إلى العالم وتتصرف بقوة. نرى هذا الارتباط بين النساء اللاتي يشعرن بالقوة الجسدية والشعور الأفضل للتفاوض على راتب أعلى مع رئيسها ، أو الدفاع عن أنفسهن إذا كانت علاقتهن متقلبة. جميع أنواع تمكين الأشياء.
CT: يتم إجراء الكثير من أبحاث التمارين على أجسام الذكور ، ولكن لدى النساء وظائف أعضاء مختلفة جدًا. أشعر بالفضول لمعرفة ما إذا كنت تقوم بتنظيم فصول حول الإناث على وجه التحديد.
ليسا: كما تقول ، إنه أمر مثير للقلق في الواقع كيف يتم إجراء الغالبية العظمى من أبحاث اللياقة البدنية على الذكور ، وأنت تضرب الظفر على الرأس بقول أن بيولوجيتنا مختلفة تمامًا. لذلك أنشأنا رصيدًا تعليميًا مستمرًا للمدربين الشخصيين مع جميع أحدث الأبحاث والبرامج الموجهة خصيصًا لجسد الأنثى. مدربينا هم من النساء ، ويفهمن النساء ، ويتواصلن فقط مع زبائنهن على مستوى أعلى.
أعتقد أن تدريب القوة هو جزء مهم حقًا من حياة المرأة لأسباب عديدة ، ولكن رفع المستوى فريد وخاص من حيث أننا نقدم هذا العنصر الإضافي لتمكين المرأة والاتصال والمجتمع وهو أمر تتوق إليه المرأة وتحتاجه أيضًا.
CT: كانت هناك زيادة في المساحات التي تركز على الإناث في السنوات الأخيرة. كواحدة من أوائل الشركات في المدينة التي تتخذ هذا النهج ، كيف تشعر؟
ليسا: أشعر بالفخر لحقيقة أنني تمكنت من إدراك تحول المد مع المساحات المخصصة للنساء فقط - أنه سيأتي في الصدارة. أعتقد لأنني كنت أشعر بنمو خاصتي وإيقاظ نسوي ، محاولاً فهم مكاني الخاص في العالم كامرأة وحيث شعرت بالراحة. أعتقد أن هناك شيئًا قويًا حقًا في اجتماع النساء معًا ، وهناك شيء ثوري في ذلك أيضًا. إنها ليست مجرد مساحة آمنة - كل هذه الحركات [مثل Me Too و Time's Up] تُظهر أن النساء يستعيدن السلطة بذكاء وهدف. عندما تتحدث امرأة واحدة ولديها جيش من النساء حولها تدعمها وتشجعها ، فهذا يجعل الأمور أسهل بكثير. إنها لحظة مثيرة حقًا في ثقافتنا في الوقت الحالي ، ولا يمكنني أن أكون أكثر فخورة بأن [Uplift] تقع في منتصفها تمامًا.
