لقد كنت أتعامل مع الأرق طوال حياتي وخارجها. عادة ما تثقل كاهلي في الساعات الأولى من الصباح. أستيقظ وأنا بحاجة إلى الحمام والأفكار تتدافع في ذهني مثل المتسوقين في تخفيضات الجمعة السوداء.
خلال الأسابيع التي كان فيها الأرق يضرب أنا أكافح لاستدعاء الزخم لممارسة الرياضة. أتقشر في الخطط الاجتماعية وأعتمد على العديد من أنواع القهوة والوجبات الخفيفة السكرية لإبقائي مستيقظًا طوال اليوم. إذا كنت قد عانيت من الأرق من أي وقت مضى ، فأنا متأكد من أنك يمكن أن تتصل. عدم الحصول على ما يكفي من النوم يزعجك ، مما يؤثر على جوانب متعددة من صحتك العقلية والبدنية.
من أي وقت مضى بحثًا عن علاج لا يشمل المهدئات الموصوفة ، سمعت عن Lift / Next Level Floats في حدائق كارول ، بروكلين. لقد كنت دائما حذرا من الدبابات الحرمان الحسي. إن تغليف نفسك في جراب مائي مظلم يبدو خشنًا ، لكن هذا المختبر العائم هو مشرق وهادئ ويشبه السبا بشكل عام. تقدم Lift خياران للعوامات: Evolution Pod على شكل قشرة البطلينوس وغرفة Ocean Float Room ، والتي يبدو أنها مثالية للموقتات الأولى مثلي.
أراني موظف الاستقبال في جناحي الخاص - غرفة رطبة مع مناشف وخطافات لإبقاء ممتلكاتك بعيدة عن الأرض. يتم إرشادي للاستحمام أولاً ، غسل شعري بالشامبو ولكن ليس التكييف حتى بعد الجلسة. هناك سدادات أذن على الجانب يجب إدخالها قبل الدخول إلى غرفة Ocean Float المجاورة - وهي غرفة صغيرة بها حمام كبير من الماء تدخل إليه مباشرة.
المحيط تعويم غرفة بإذن من صور باركو
يوجد في نهاية الباب طفو للرقبة وزرين للتحكم في الإضاءة - توهج من أسفل قاعدة البركة وسقف من نجوم LED التي تدور عبر مجموعة من الظلال. أصل إلى الماء ، الذي تم ضبطه على درجة حرارة الجسم تمامًا ويحتوي على 1000 رطل من ملح إبسوم (يقال إنه رائع لجميع أنواع الأمراض) ، مما يسمح لي بالطفو دون عناء. لذلك بسهولة ، بعد الاستلقاء والاستقرار ، بالكاد أستطيع معرفة أين ينتهي بشرتي ويبدأ السائل.
أصل وأطفئ مجموعتي الأضواء. تذهب الغرفة التي لا تستطيع رؤية يدك أمام وجهك باللون الأسود والتي تبدو مقلقة قليلاً ، نادرًا ما واجهتها. آخذ نفسًا عميقًا وأخبر نفسي أن أرخي. بعد كل شيء ، جئت إلى هنا لتجربة الحرمان الحسي الكاملة ، التي أسمعها حيث يحدث السحر الحقيقي.
فوائد العائمة (المعروفة أيضًا باسم REST أو علاج التحفيز البيئي المقيد) عديدة ومثيرة للإعجاب. وخلصت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2012 إلى أن "التوتر والاكتئاب والقلق والألم انخفض بشكل ملحوظ ، بينما زاد التفاؤل وجودة النوم بشكل ملحوظ". كان هناك أيضًا ارتباط بين "اليقظة في الحياة اليومية ودرجة حالات الوعي المتغيرة أثناء الاسترخاء في خزان التعويم." وبعبارة أخرى ، فإن الحالة التأملية التي يسببها إغلاق القصف الحسي لها مزايا معرفية كبيرة.
جو روجان هو بطل صوتي في علاج التعويم لهذا السبب بالذات. يمتلك الممثل الكوميدي / المذيع خزان تعويم مخصصًا في منزله في لوس أنجلوس ، ويطلق عليه "أهم أداة واجهتها على الإطلاق لتطوير عقلي
يجب على الجميع القيام بالدبابات. سوف تتعلم المزيد عن نفسك [باستخدامه] أكثر من أي طريقة أخرى."
وتجدر الإشارة إلى أن روغان يحب أن يتعامل مع الأدوية ذات التأثير النفساني خلال عواماته ، في المقام الأول الماريجوانا ، لكنه يشدد أيضًا على أنه "يمكن أن يكون لديك تجارب مخدرة استفزازية بشكل طبيعي في الخزان. على الجميع القيام بذلك! " أولاً وقبل كل شيء كنت أزور من أجل الأرق ، لكن لا يمكنني أن أقول فكرة الوصول إلى طبقات أعمق من الوعي في حالة لا وزن لها ، تشبه الحلم لم تكن مثيرة للاهتمام أيضًا.
يستغرق الأمر بعض الوقت للاسترخاء والثقة في طفو المياه ، ولكن بمجرد أن أبدأ في الانزلاق والخروج من الأحلام. أحيانًا أعود إلى اليقظة مع فكرة "أين أنا بحق الجحيم؟" قبل أن أتذكر ، من المدهش ، أنني في خزان تعويم ، في جناح خاص ، في منتجع صحي ، في حدائق كارول ، في بروكلين ، في مدينة نيويورك ، في أمريكا ، على كوكب الأرض ، متخلفًا في الكون اللامتناهي.
في حالتي شبه الواضحة أتخيل نفسي أطفو في الفضاء ، حيث لا يوجد وقت ولا شعور بالأعلى أو للأسفل ، أو اليسار واليمين. في الواقع ، لم يعد هناك شعور بجسدي المادي على الإطلاق. أنا عديم الوزن تماما. لا اوجاع. لا آلام. لا يوجد حكة أو عقدة أو إحساس بالضغط على بشرتي ملموس. يصف روغان ذلك على أنه نوع من التلاشي.
لحظة تختفي ، وهي مجيدة تمامًا بشكل غير متوقع.
رفع استقبال الصورة من Barkow
ليس لدي فكرة كم من الوقت مضى. يمكن أن تكون 15 دقيقة ، قد تكون ساعات ، ولكن بعد ذلك يبدأ تشغيل الموسيقى بهدوء تحت الماء ، مما يشير إلى نهاية جلستي التي تستغرق 60 دقيقة. سأخرج بنفسي من Ocean Ocean Float Room وأضغط على الدش ، وأضع رأسي تحت الشلال.
أنا بامبي (مرحباً ، أرجل ، أصدقاء قدامى).
يحتوي ليفت على منطقة تخفيف الضغط مع الشاي العشبي ، كتب طاولة القهوة ، ومجموعة من المشكال. هذا هو المكان الذي أحطت فيه بامتنان بعد استخدام "غرفة التحضير" لترطيب وتجفيف شعري. إنه عازل مرحب به قبل الحياة العادية ، بكل ما يشتت انتباهه.
يشبه جو روغان تجربة التعويم بالبصل. الزيارة الأولى تقشر الطبقة العليا فقط ، ولكن كلما تطفو كلما تعمقت وتزداد الوحي.
كل هذا يعني ، أعتقد أنني قد أكون مدمن مخدرات الآن.
