هل تجد صعوبة في الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية يومًا بعد يوم؟ لحسن الحظ ، فإن هؤلاء عشاق اللياقة البدنية الملهمين من مومباي سيجعلونك متحمسًا في أي وقت من الأوقات مع خلاصات Instagram النشطة للغاية. من عدائي الماراثون ومعلمي Zumba إلى خبراء التغذية الرياضيين - تم تغطية جميع احتياجات اللياقة البدنية الخاصة بك في هذه القائمة.
ناتاشا نويل
إذا كان هذا اليوجيني لا يمكن أن يلهمك للخروج والتحرك ، فماذا يمكن؟ من طفولة مسيئة رأت خلالها أمها أثناء الولادة تحرق نفسها حتى الموت ، وواجهت فيما بعد اعتداءًا جنسيًا من مساعدة منزلية من الذكور ، اختارت ناتاشا نفسها لتكون واحدة من أكثر عشاق اللياقة البدنية الملهمين في البلاد. تابعها على Instagram لمشاهدة اقتحام اليوغا في أوضاع غير متوقعة - محلات البقالة والمطاعم والطرق السريعة وانتظار الحصول على ماء جوز الهند. والأهم من ذلك ، اتبعها للحصول على جرعة مضمونة منتظمة من الكلمات الملهمة وتحفيز تعليمات اليوغا.
أنا أحب بعض جوز الهند. ؟؟ حتى يخشى جوز الهند والا رسميا مني. ؟؟ كيف يقوم الراقصون / اليوغينيون بأي شيء في الحياة. ؟؟ الصورة الائتمان كاريشما؟ اسم السنسكريتية: Natarajasana English Translation: ممارسة الراقصة تشكل يوميا. ابق آمنًا. كن متواضعا.؟ love حب كثير ؟؟ #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Strength #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #igyogafamily #yogajomenfomitfitit # رحلة #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
صورة نشرتها Natasha noel (@ natashanoel001) في 19 يوليو 2016 الساعة 10:59 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
اليوم 3 من ✨ #OMingForTheSky ✨ هو اندفاع منخفض مع ظهر أو موضوع anjaneyasana اليوم هو الثقة. ؟؟؟ ذاكرة الطفولة التي أتذكرها بوضوح دائمًا هي ولادتي وهي تشعر بالأم. يساهم تماسك الذاكرة في طول عمرها في الذاكرة. يؤثر مدى فهم التجربة بطريقة ذات معنى على احتمالية دمجها في السجل الدائم لأحداث حياتنا. تساهم كيفية فهم هذا الفرد لمعنى تلك التجارب في إحساسه بذاته. بسبب الأحداث "الأخرى" التي حدثت أيضًا في حياتي كنت كائنًا سلبيًا للغاية ، وخائفة جدًا وطفل مريض. لم يكن لدي ثقة ، ولم يكن لدي أي قيمة ذاتية واستمر انعدام الأمن في البناء على مر السنين. لقد قطعت شوطًا طويلاً ولكن كونك سلبيًا يأتي بشكل طبيعي جدًا بالنسبة لي. أشعر باستمرار أن الناس يحكمون علي. أشعر باستمرار بعدم الأمان لأنني لست جيدًا بما يكفي وأنني لن أكون جيدًا بما يكفي. إنه قرار واعي كل يوم لقبول وحوش. لنكون اصدقاء معهم. تعلم أن تكون واثقًا. كنت أرغب في كل الألم ، والشك في توقف كراهية الذات. لم أكن مرتاحًا أبدًا في جسدي. غير مريح ابدا في هذه الحياة. أردت أن تتغير الأشياء. كنت أرغب في التحسن. لقد استغرق الأمر مني بعض الوقت (ما زلت أحيانًا تكافح) لإلغاء كل ما جعلني أؤمن بالثوابت "لا أستطيع" أو "أبدًا" إلى "أستطيع" و "كيف سأعرف إذا لم أكن محاولة؟' عقلك قوي جدا اجعله يرى الخير. اجعلها تصدق الخير. اجعلها تعرف الخير. كن انت. كن واثقًا من كونك أنت. لست بحاجة إلى أن تكون مثل الشخص التالي ، فلا فائدة من ذلك. يتم دمج الذكريات عند معالجتها في الشخصية المتطورة والديناميكية للفرد الذي يحتفظ بأحداث الحياة ويفسرها. لم نتمكن من اختيار الطفولة التي حصلنا عليها ، ولكن يمكننا اختيار ما يجب القيام به مع انطباعات ذكريات طفولتنا. كن واثقا من نفسك. يحتاج العالم إلى القليل من التألق المجنون. ؟؟؟ تابع وضع علامة على ✨Divine Hosts✨stardivakhushi @ natashanoel001elizabeth_campcarreyia؟ الرعاة الكرماء؟ malabella_jewelsyogacamparthleticwearpdadancewear (أعلى الصفحة)
صورة نشرتها Natasha noel (@ natashanoel001) في 19 أكتوبر 2016 الساعة 5:01 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
ديبيكا ميهتا
يعد خبير اللياقة المهنية هذا من بين أشهر ممارسي اليوغا Ashtanga في البلاد. شمل عملاء بوليوود أمثال أيشواريا راي ، بريانكا شوبرا ، بيباشا باسو ، ديبيكا بادكون ، بريتي زينتا وفيديا بالان. ومع ذلك ، فإن قصة ميهتا ملهمة مثل عملها. وجدت انضباط اليوجا بعد حادث تسلق الصخور قرب الموت في عام 1997 ، وبعد ذلك أخبرها الأطباء أنها لن تمشي مرة أخرى. حسابها على إنستجرام عبارة عن مجموعة ملهمة من الصور الرائعة والجذابة لأداءها لأوضاع أشتانغا يوغا المختلفة ، مصحوبة بكلمات ملهمة عن إيجابية الجسم ، الصحة واللياقة البدنية.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. إنني أنحني لهذا اللورد سيفا ذو العيون الثلاثة ، المليء بالعطر الحلو ، الذي يغذي البشر. الله يحررني من عبودية سامسارا والموت ، مثلما تنفصل ثمرة خيار ناضجة عن الزاحف. هل لي أن أكون ثابتاً في الخلود! (هذه هي مها - مريتيونجايا مانترا).
صورة نشرتها Deepika Mehta (deepikamehtayoga) في 21 حزيران (يونيو) 2016 الساعة 6:20 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
نحن نعرف ما نحن عليه ، لكننا لا نعرف ما قد نكون. وليام شكسبير
صورة نشرتها Deepika Mehta (deepikamehtayoga) في 7 أبريل 2016 الساعة 7:13 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
ميليند سومان
إذا كنت عداءًا ، فإن جرعة صغيرة من Milind Soman هي الإلهام الدقيق الذي تبحث عنه. عارضة الأزياء والممثلة ومنتجة الأفلام هي أيضًا سفيرة لـ Pinkathon ، أكبر سباق نسائي في الهند. يتميز موقعه في Instagram بأنه يركض حافي القدمين عبر الولايات ، ويقود سباقات الماراثون في المدن في جميع أنحاء البلاد ويعزز باستمرار الهند الأفضل والأكثر لياقة.
دلهي بينكاثون في 4 سبتمبر! كن هناك! ؟؟؟
صورة نشرتها Milind Usha Soman (milindrunning) في 28 أغسطس 2016 الساعة 9:02 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
تعلمنا رياضة التحمل شيئًا واحدًا - أنه إذا كنت تعمل في شيء تحبه بصبر وثبات وبتركيز ، فلن تصل فقط إلى المكان الذي تريد الوصول إليه ، ولكن في كل لحظة ستكون فيها حيث تريد أن تكون. # Live2Inspire
صورة نشرتها Milind Usha Soman (milindrunning) في 18 نوفمبر 2015 الساعة 6:55 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي
نامراتا بوروهيت
بعد أن شاركت في تأسيس واحدة من أفضل استوديوهات Pilates في المدينة ، The Pilates & Altitude Training Studio في سن 16 ، عندما أصبحت أيضًا أصغر مدرب مدرب Stott Pilates في العالم ، Purohit هي بالفعل واحدة من أكثر شخصيات اللياقة البدنية الملهمة في المدينة. إن Instagram لها مليئة بمقاطع الفيديو والصور الملهمة التي تتميز بها وعملائها المتميزين.
محاولة الصليب على القطب.. يا له من أمر ممتع ولكنه يمثل تحديًا ويمارس التمسك !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
صورة نشرتها Namrata Purohit (namratapurohit) في 2 نوفمبر 2016 الساعة 1:57 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
أنا ملاك ؟؟؟ هاها فقط جعلك أكثر لياقة مما كنت بالفعل فارون !! أنت السيد صعبة والسيد المرح! #Repostvarundvn معrepostapp ・ ・ ・ هذه هي الجحيم ولكن لحسن الحظ أنا im هذه هي CORE PULL ups
.namratapurohit تبدو وكأنها ملاك لكنها في الحقيقة ليست كذلك؟
فيديو نشره Namrata Purohit (namratapurohit) في 17 أكتوبر 2016 الساعة 3:43 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
Padmavati Iyengar
إذا كان Zumba هو المربى الخاص بك ، فإن Padmavati Iyengar هي ملكة اللياقة البدنية التي تحتاج إلى متابعتها على Instagram. من روتين Zumba النشط إلى أحدث المسارات وأكثرها جذبًا ، بالإضافة إلى الرسائل المحفزة على اللياقة البدنية وإيجابية الجسم والمزيد ، ستجعلك Instagram الخاص بها ترغب في الانتقال مباشرة.
عشوائية 5 دقائق الرقص Zumba اللياقة البدنية على أغنية "Ginza". هناك الكثير الذي أحتاج إلى العمل عليه فيما يتعلق بالرقص لكني أحب الحب looove كيف يجعلني zumba أشعر وكأنني نجم في الصف. كنت متشككًا بشأن وضع هذا الفيديو لأنني أبدو متعبًا وتحركاتي قذرة بعض الشيء ولكن بعد ذلك اعتقدت أننا جميعًا نتعلم ولا يمكننا دائمًا أن نتحدث دائمًا طوال الوقت ، أليس كذلك؟ للأشخاص الذين لا يعرفون ،zumba هو برنامج لياقة بدنية للرقص مخصص للجميع! راقصة غير راقصة لها قدمان يسارتان ، 50 سنة ، 12 سنة. إذا كان بإمكانك التحرك - زومبا لك. إنه المكان الوحيد الذي يمكنك فيه الرقص والغناء والذهاب يسارًا عندما يكون الجميع على ما يرام ، وكن على طبيعتك ، وكن حرا بدون أي حكم. أسميها "لا توجد مساحة للحكم" إنها "تمرين" لا يبدو وكأنه واحد ولكن دعنا نحرق الكثير من السعرات الحرارية.
فيديو نشره Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) في 25 أكتوبر 2016 الساعة 5:55 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
الصحة الجيدة تتكون من 70٪ مما تأكله. من الجيد أن يكون لديك وجبات صغيرة / وجبات خفيفة كل 2-3 ساعات في اليوم وأنا مذنب جدًا لأنني مدمن على تناول أي شيء أجده في المنزل أو في الخارج (غالبًا ملفات تعريف الارتباط لأنني كسول لطهي الطعام؟) أنا أحب هذا النطاق الجديد تسمى بدائل صحية منnaturesbasket نعم ، إنها بدائل صحية للطعام اليومي. لديهم رقائق فواكه مقرمشة (مصنوعة من فواكه حقيقية 100٪ مثل المانجو ، الأناناس ، إلخ. كم هو رائع ذلك ؟!) والكثير من خيارات الوجبات الخفيفة الأخرى. رقائق الجوار هي المفضلة الشخصية؟ شكرا لك ،letschbang وسلة الطبيعة على هذه. الآن لدي بدائل صحية # لتناولها أثناء التنقل. يجب عليك التحقق تمامًا منnaturesbasket ونطاقها ، فهي رائعة جدًا وبأسعار معقولة.
صورة نشرتها Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) في 27 سبتمبر 2016 الساعة 4:29 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
أورمي كوثاري
تركت مدرب الطاقة ومدرب Nike المعتمد مهنتها التسويقية الناجحة لتكون مصدر إلهام للياقة البدنية التي هي عليه اليوم. يعزز مركز اللياقة البدنية ، Kinetic Living ، اللياقة البدنية الشاملة التي تجمع بين التدريب المتقاطع والوظيفي ، TRX ، Calisthenics ، Pilates ، Kettlebells ، Barefoot Training ، Foam Rolling والمزيد. إن Instagram الخاص بها مليء بأفكار الوجبة الصحية ونصائح الأكل النظيفة وروتين التمارين والمزيد.
عندما تصبح الأمور سهلة ، فإننا نجعلها أكثر صعوبة لتحدي أنفسنا. تقاسم هذا # الأساسية # حروق # مجموعة فائقة من الألواح المرجحة # والجهد الأقصى # قفز # قفزات. قم بأداء 40/60 ثانية من الألواح الخشبية ذات الوزن الثقيل (وليس # جهدًا كبيرًا لحماية ظهرك) وقم فورًا بتكرار الحد الأقصى من قفزات الثنية. الأرض بهدوء ، والحفاظ على # وتفاعل مع الضوء على قدمك ؟؟؟؟ لقد عملت 80 رطلاً قبل يومين وسوف أكون أثقل الأسبوع المقبل. سوف تقفزني قفزات الثنية I2 إلى الوراء شهرين. الآن يمكنني أن أفعل 20. (يمكنك رؤية وجهي المحترق بعد ذلك؟ ️؟ Try) جرب هذا ووضع علامة لي. يمكنك أيضًا محاولة # تحدي حدودك مرة أخرى معي وkineticliving يوم الأحد المقبل 23 في # BOOTCAMP #BRUNCH فيtangerineartsstudio. 11-1: 30 مساءً. اتصل برقم 9594504666 للحصول على التفاصيل أو 9867369960 رصيد الفيديو @ subtle.strength من جلسة البث المباشرniketraining المشحونة. #dadading #urmikothari #kineticliving # قوي # قوة # ضمان # حروق # بيربي # حروق
فيديو نشره Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) في 14 أكتوبر 2016 الساعة 11:43 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
من يريد وجبة خفيفة في المساء؟ أنا ! أنا ! أنا ! عندما يسألني الناس عن نظامي الغذائي ، أقول فقط ، تناول # خضارك والتزم ببروتين # طبيعي! طبعا لا تحرم نفسك من الشوكولاتة الداكنة ؟؟؟؟؟؟ #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
صورة نشرتها Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) في 5 أكتوبر 2016 الساعة 5:21 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
