في لوس أنجلوس ونيويورك - تكثر الاستوديوهات المزدحمة والمزودة بالمتاجر والمطاعم الرياضية ، لذلك من المثير للاهتمام أن كلاهما غائبان بشكل واضح عن تقرير جالوب الأخير حول المدن الأكثر لياقة في البلاد.
بولدر ، كولورادو - حيث يشارك 70 في المائة من السكان بانتظام في التمارين البدنية - جاء في المقدمة ، يليه فورت كولينز ، كولورادو (68 في المائة) ؛ منطقة سان لويس أوبيسبو - باسو روبليس - أرويو غراندي بكاليفورنيا (67 في المائة) ؛ غريلي ، كولورادو (65 في المائة) ؛ وسانتا روزا ، كاليفورنيا (62 في المائة).
هناك شيء واحد تسعى إليه هذه المدن ، على عكس العاصمة نيويورك ولوس أنجلوس المزدحمة بالمرور ، وهو هيكل مناسب للمشي وقربه من الطبيعة يسهل النشاط اليومي دون الحاجة إلى وقت رياضي محدد. في بولدر ، على سبيل المثال ، يعد المشي لمسافات طويلة والجري في الجبال نشاطًا شرعيًا في عطلة نهاية الأسبوع ، ومركز المدينة بشكل عام صديق للمشاة ، مما يشجع السكان على تلبية الخطوات الـ 10000 الموصى بها يوميًا.
بالطبع المزيد من النشاط يؤدي إلى صحة أفضل بشكل ملحوظ ، ووفقًا لـ Gallup "فإن أعلى 10 مجتمعات للتمارين الرياضية لديها نسبة أقل بكثير من الأمراض المزمنة ، مع ما يقرب من 30 ٪ أقل من السمنة ، السكري ، الاكتئاب ، ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع الكوليسترول ، والنوبات القلبية ، بالمقارنة مع أقل 10 مجتمعات ".
على الرغم من أن كالي وكولورادو يحصلان على نجوم ذهبية لكونهما دولتين نشيطتين بشكل مثير للإعجاب ، فإن بقية البلاد تستحق أيضًا التقدير. يبذل الأمريكيون بشكل عام جهودًا متضافرة لممارسة الرياضة. أفاد 27 في المائة فقط بعدم ممارسة أي نوع من الرياضة - أي انخفاض بنسبة 3 في المائة - ووصل عدد الأشخاص الذين يمارسون ثلاثة أيام أو أكثر في الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل إلى 53.4 في المائة - وهو أعلى مستوى منذ أن بدأت جالوب مؤشر الرفاه.
أين تريد أن تذهب بعد ذلك؟
اكتشف الدول التي تصدرت قائمة أسعد الناس في الولايات المتحدة ، أو جرب الخدعة البسيطة التي يمكن أن تساعدك على بدء الاستمتاع بالتمرين.
